Bệnh mất ngủ và an thần

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại không có cảm giác buồn ngủ, dù đã đến giờ đi ngủ? Việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này không chỉ giúp bạn chủ động trong việc tìm kiếm giải pháp, mà còn bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng ...

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong sức khỏe của con người. Tuy nhiên, các rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mộng du và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, đã trở thành một trong những mối quan tâm lớn trong xã hội hiện đại. Một trong những nguyên nhân gây ...

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất, đặc biệt là tim mạch. Các nghiên cứu y học gần đây đã chỉ ra rằng mất ngủ có thể làm gia tăng nguy cơ đau tim, ...

Hầu hết chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nhận thức được rằng một số thói quen khi ngủ lại có thể là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cơ thể chúng ta cần từ 7 đến 8 ...

Chúng ta thường nghe nói rằng chế độ ăn uống và luyện tập thể dục là yếu tố quyết định cho một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng giấc ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì và điều chỉnh ...

Mùa đông đến, nhiều người vẫn băn khoăn không biết liệu đi tất khi ngủ hay để chân trần sẽ giúp có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Trong bài viết này, TS YHCT Đỗ Minh Hiền – cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ chia sẻ những nghiên cứu khoa ...

Bạn có bao giờ tự hỏi thời gian nào trong ngày là lý tưởng để tập thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ? BS Nội trú YHCT Trịnh Thị Hoài Thương– cố vấn chuyên môn  của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ chia sẻ những nghiên cứu và lời khuyên quý giá ...

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn. Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến, và khi ...

Trong xã hội hiện đại, khi công nghệ ngày càng phát triển, các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh trở thành phần không thể thiếu trong công việc và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, bên cạnh những tiện ích mà chúng mang lại, một vấn đề phổ biến mà ...

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể hồi phục sau một ngày dài mà còn hỗ trợ sự phát triển và khả năng tập trung. Để có giấc ngủ tốt hơn, việc chọn lựa thực phẩm phù ...

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Đông y, với những phương pháp chữa trị tự nhiên và lâu đời, cung cấp nhiều bài thuốc hữu hiệu để cải thiện tình trạng mất ngủ giúp bạn cải thiện sức khỏe và năng ...

Bắt đầu ngày mới với cảm giác sảng khoái và nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng mà còn tạo nền tảng cho một ngày thành công và tích cực. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn thức dậy với tâm trạng tươi mới và cơ thể khỏe ...